区民の視点で情報発信
あさおふれんずasao friends
エイジレスな美しさを求めて！
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あさお筋力アップクラブ
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「あさお筋力アップクラブ」は、寄る年波を「しょうがないね～」と受け入れながらも自分を諦めず、現在の体力・筋力に見合った運動で、エイジレスな健康美を身につけようとトレーニングを続ける団体である。 トレーニング内容は、ストレッチ、筋トレ、気功、の３部構成。筋トレは、元気な脚づくりを目指し、スクワットなど８種類を、椅子を用いて安全にゆっくりと行う。気功は、ヒーリングミュージックを聴きながら、13の型をこなしていく。ゆったりとした動きのなかを、時間が優雅に流れていくようだった。 トレーニングを終えると、互いの体調を気遣いながら会場を片付ける。トレーニングを通して支え合っているという仲間意識が感じられた。そして、「じゃあまたね！」と三々五々帰路に就くCool Beautyなメンバーである。 「老後を楽しく生活できるように、筋肉を鍛えよう」をモットーに筋トレに励み、ときには、お茶会や昼食会でおしゃべりも楽しんでいる。このクラブの最高の味わいは、ささやかでも自分なりの進歩を感じながら、心身のストレスから解放されることだという。 「あさお筋力アップクラブ」は、健康維持のために鍛錬する所であり、気分の切り替えスイッチをONにする場でもあった。 |
平均年齢70歳代の女性が活動しているが、老若男女問わず入会可能 
気の流れを感じながらポーズを決めていく |
| 2019-04-01 | |
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あさお筋力アップクラブ 代 表：内山邦子（うちやまくにこ） 後藤元子（ごとうもとこ） 連絡先：Tel.953-8467(内山) Tel.955-7183(後藤) 設 立：2009年4月 会 員：10名 入会金：なし 会 費：1500円／６カ月 活動日：第1･第3 水曜 10時30分～12時30分 活動場所：麻生市民交流館やまゆり |
取材・文 落合ふみこ |