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取材記事article

ヨガを通じて、心も体もリフレッシュしよう!

健康ヨガ


 「やまゆり」での「健康見本市」の集いで、午後のひととき、会員のほか見学者も加わってヨガを体験。指導者の分かりやすい説明にしたがって、ゆっくりと呼吸し、それにあわせて体を動かした。関節のやわらかさが、そのまま各自がとるポーズに表われていたが、これも健康に対する日ごろの意識と鍛錬の違いからか? 筆者も含めて反省。

 会員は若い人から高齢者まで幅が広く、女性が多い。毎回数名程度でヨガを楽しんでいる。個人で用意する用具はヨガマットかバスタオル。指導者は国際ヨガ協会のインストラクター。「体のほぐし」「呼吸法」「各種ヨガのポーズ」を行って、心身をリラックスさせていく。日々の生活のストレスなどで、バランスを失いかけている心身の調和をはかり、しなやかで強い心身、健康増進、維持を目指している。会場にはヒーリング系の音楽が流れ、聴覚からのリラクゼーション効果を引き出している。

 指導者は今後、会員を増やし、瞑想や個人メニューを取り入れられるようにと考えている。

健康ヨガ
先ずは体をほぐす(健康見本市にて)

健康ヨガ
英雄のポーズで全身をのばし気力を充実させる
(麻生市民館にて)
  [取材後記へ]
  2016-02-15
健康ヨガ
指導者:浦上(うらかみ)祀子(としこ)
連絡先:Tel.044-954-4034
設 立:2006年1月
会 員:11名(男性1名・女性10名)
会 費:1000円/1回
活動日:木曜(月平均2~3回)
    13時30分~15時
活動場所:麻生市民館3階和室
取材・文 中島久幸
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あさお区民記者

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