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あさおふれんずasao friends
楽しみながら健康を手に入れよう！
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麻生健康体操友の会
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「楽しく無理のない健康体操で健康寿命を目指そう」を信条に、楽しく体を動かしている。準備運動にしっかり時間をかけ、給水や休憩をはさみ、最後の整理運動まで、充実した２時間を過ごす。体操に合わせた音楽が流れ、清水徳江先生の笑顔とユーモアにも誘われて動きか軽い。 麻生スポーツセンターで清水先生が開いた体操教室の生徒が立ち上げて25年になる。先生のメニューには、関節をほぐすことから、手足、首、腰のストレッチ、手足の筋肉の強化など、すべての要素が無理なく組み込まれていて、見るからに体に良さそうだ。体を動かすときはテンポのいい曲、ストレッチには金太郎、一寸法師などの童謡、椅子に座っての体操ではスローな曲などを使い分け、タオルを使うこともあり、工夫の跡が見られる。先生は、冗談のほか「呼吸をして」「ため息をついて」とよく言われたので確かめたら、まじめな人ほど無意識に緊張しているので、それをほぐすためとのこと。 ジャージにスニーカー、ヨガマット、タオルがあれば気軽に参加できる。是非一度訪ねて欲しい。 |
仲間が集えば楽しさも倍増 
笑顔は健康から（前列左から３番目が清水先生） 
思いっきり体を伸ばせば、気分もスッキリ |
| 2024-04-01 | |
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麻生健康体操友の会 代 表：長田雅子（おさだ・まさこ）（044-952-2826） 原田もも代（044-989-0134） 設 立：1999年 会 員：27名（男性4名、女性23名） 60～90歳代 入会費：なし 会 費：2000円／月、1000円／年（保険代） 活動日時：毎週金曜日 午後2時間 活動場所：柿生分庁舎、麻生スポーツセンター、麻生市民館 体育室ほか |
取材・文 中島久幸 |